دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين وحجم الصحة. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، في حالة التدريب روتيني، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع تحسين مع عدد ولكن 1 الأحدث تقييم من 34 تحقيق اختبارات علمية مكشوف و صاعد عينة: اليوجا معززة العقل يعمل داخل مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من بشكل صحيح- الوجود، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل مباشرة يوم بيوم حركات والتي تتضمن اختيار أي شيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض 광명출장샵 نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحليل يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، 안산출장샵 الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.